做好預防輕松應對冬季6種病

更新時間:2014-12-19 13:58:30點擊次數:1119次字號:T|T

    冬季氣溫偏低且不穩定,很容易引發皮膚干燥、感冒等癥狀。與其生病后不適,不如提前做好預防,把疾病拒之門外。

    1.皮膚干燥

    北方空氣相對干燥,到了冬天,更容易引起皮膚干燥瘙癢。

    預防方法:平時多使用保濕類的護膚品。洗澡后皮膚比較濕潤,是使用保濕護膚品的最佳時間。另外要注意的是,洗澡時水溫不宜過熱,否則容易加快水分蒸發。多吃胡蘿卜、白菜等蔬菜和富含維生素C的水果也有利于保持皮膚的濕潤。

    2.感冒

    隨著氣溫的下降,尤其在氣溫變化較大、較頻繁的時候,最容易出現感冒的情況。

    預防方法:時刻關注氣溫變化,并及時增減衣服。平時避免受涼與過度疲勞,在公共場合戴口罩也有利于防止病菌的侵襲。

    3.咽喉炎

    急性咽喉炎多發于冬季,氣溫過冷與過熱也極易引起咽喉炎的發生。

    預防方法:為防止咽部黏膜防御能力降低,應將室內溫度與濕度保持在一個較適宜的狀態;盡量遠離粉塵環境,無法避免時應盡量戴口罩。

    4.哮喘

    反復呼吸道感染往往是形成哮喘的主要原因,氣溫、濕度、氣壓和空氣中離子等因素發生改變時極易誘發哮喘,所以冬季也是哮喘的高發期。

    預防方法:哮喘患者在冬季應注意對呼吸道的保護。在氣溫下降或大風天氣時,應盡量減少出行。如果不得不外出,應該戴口罩并及時服藥。

    5.關節疼痛

    冬季的低溫,很容易引起關節炎患者關節疼痛的癥狀。所幸的是,氣溫低引發的疼痛只是使關節痛癥狀更為明顯,并不會加重關節的病情。

預防方法:因為低溫會引發關節處疼痛,所以易關節疼痛的人在冬天一定要注意保暖,關注天氣變化,及時添加衣服。在生活中盡量少接觸冷水,防止手足受凍。平時多吃清淡的食物,適當做活動關節的運動。

天津網 (編輯:張玉其)
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